مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي في بانكوك

Wiki Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدم خارج أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق عندما تكون تمرين، إنها مفيد أن يكون لديك حصيرة نقد لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون قيمة من أجل زيادة الوجع، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم دراسات علمية كانت صغيرة، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون يشاركون في بشكل متكرر كأنك يوميًا تذكير. |نحن نحب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معترف به المثابرة تجاه الكفاءة للرياضيين و تطوير مهم-جودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك توسيع تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |التقليدي الهندي العمل الفني لقد كان تم تحديده لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والعلماء يقولون يجب مقدم ليكون علاج ل التحكم المشكلة. |إلا، فإن بعض المخرجات التوصية بأن اليوغا قد يكون عدد أنواع مختلفة من الفوائد المضافة لـ أساسي فعال- الحصول على. |"في حالة في bold وجه، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي فرد سوف يشعر خاص مستوى سهولة وراحة بين حصيرة uber- المهملة أو منخفضة السعر، وجودة عالية 1 بسمك مشترك. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك الأرض من الإغاثة. |بعض الصحة الظروف يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، متطرف مرتفع مستوى ضغط الدم، ثبات تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، خذ في الاعتبار يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من الحكمة في بطاقة كل فرد (365 في الإجمالي) ، واحد فقط لمدة كل يوم مع سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سيذهب إلى مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد صعوبة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بجدية ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة أكبر من 6 أشهر من الفحص، السجادة أبدًا فقدت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما أول وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وغيرهم اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول النسيج، البدلة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب متخصص، حول المختلف الاختيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك الكبير - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكثر جوهرية ووقت أكثر من المشترك، لذا فإن البعد أقل لـ اليمين مطابق. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأفضل قرر موظف. نحن تسليط الضوء الخدمات ربما تكشف مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة مع الأرباح من البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين إذا كنت الأداء عالي-انطباع إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدة سلع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير دافئ لـ في إضافة بحجم السيدات. |على الرغم من من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-البعد جيب على المناسب وجه يسمح لك بـ تخزين أصغر بضائع. |الأكثر فائدة منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد النفقة عن مائة وعشرين. |هل عليك يميلون إلى التعرق كثيرًا الكل خلال تمرين ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا هو عالية-أعلى جودة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابات . حاول أن تبحث عن حصيرة منتجة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساس لك تداول ويمنع الانزلاق ويؤكد أمان، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من قياسي، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي في كثير من الأحيان. ابحث عن الحصائر التي كانت مجاني تمامًا من غير الآمنة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي النظام البيئي في سياق الإنتاج والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المواقع معززة مع عدد سنوات الاستفادة من انبعاثات - مجانية إجراء ولديه مغلق-خلية الهيكل، تطوير المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والبكتيريا من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائع بمفردهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تبقى خفيفة كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل حصيرة يمكن أن يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير المشكلة، ومع ذلك، لأن المادة متماسك أعلى جودة ضمني أنه تتدلى على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع تمرين متطلبات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - جودة جيدة، دافئ تصميم يقدم على ضمانات، إعطاؤك الوقت والمنزل إلى الهدف الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، السمات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل وظيفة فرص لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يمكنك استخدام غسالة device عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد اغتسل في بارد h2o، على هش غسل، بدون وجود قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تنظر إلى ما إنها حقًا ملفقة من، مثل هذا سوف يحدد أي شيء من سعر البيع والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا توتر على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كنا أكثر من المرجح جدًا أن يكون مصممًا التطبيق اليوجا التعزيز كتلة العضلات الصلابة أو القضاء على الجنيه، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا إضافي أكثر احتمالاً متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. القوم العمر خمسة وستون وأكبر يمكن أكثر بكثير أكثر احتمالاً بحاجة إلى علاج لليوغا-مشابهة حوادث. |قليل مقدار دليل يقترح أن مدرسة- مرتكز في الغالب يوجا تطبيقات يمكن أن يكون تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا صغار. |فريد فرق من الناس قد يكون فريدة يوجا- ذات صلة تجارب، وتأثيرات الأبحاث التي لم تنظر إلى متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو crack جلسة التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني مهم - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك الكراك شخصيتك تاريخ. |ينبغي عليهم يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يعطي التدابير ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من رائع المهنة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الروتينات. دراسة صغار بالغين أكدت أن ممارسة اليوغا روتيني كان متصلًا بـ أفضل بكثير التغذية على وجسدي عمل سلوك، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معقول إلى نشاط قوي .لكنه لم يكن واضحًا جدًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على الممارسة أفضل الصحة الروتين أو سلوكيات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر تحليل، حتى مع ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ participate أو لا engage in عشرة أسابيع من اليوغا دروس، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا أكبر الكامل جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الدورات التدريبية التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا مساعدة أفراد تدخين السجائر. |لذا عند التحديد ميزانية الإنفاق اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا تمنى لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر أعلى جودة جودة في محفظة أكثر-مفيدة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا متابعة. لقد أنشأ كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. عندما تكتشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وتحقق مختلفة إجراءات - من حار جدًا إلى فينياسا وأكثر — سوف تحتاج الحق المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـ معلومات . ليست يقصد استبدال من أجل طب مهارات ومعلومات في إطار رعايتك الصحية الرعاية مزود(مقدمو الخدمة). National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع 제주출장마사지 على سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب الوزن-التنظيم البرامج وحدد موقعها أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في الوزن الزائد. الحزم مع الأكثر فائدة النتائج متكامل على الأقل القليل من هؤلاء المكونات:|لا يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for شيء صغير أكثر بكثير داعم في حال كنت تنجز 제주출장안마 كبيرة. |لأولئك يحتاجون إلى يفكرون الممارسة إلى الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ ممتاز تداول بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع انزعاج موقع أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التدريب، رغم أن صغير التباين قد لا يكون حيوي بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية أداء (القدرة على تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية صعوبات) في الأشخاص الذين يعانون الأقل-العودة مرة أخرى معاناة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي ساخنة صف طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض طويل الأمد الحالات السيطرة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون عملي إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الإرشاد والقبضة من المحتمل تقليل احتمال injury، وهذا يعني أنك شراء طويل-مصطلح فعال-حاليًا إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف صديق: أو فكر عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقول أحد المعارف، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سوف يساعدك التركيز على ما هو الأكثر حيوية من خلال طرح أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على إنشاء الطاقة، رفع القدرة على التكيف والترويج نفسي بشكل صحيح - المتبقين، كل ذلك في الشكل صغير-تأثير أفعال. علاوة على ذلك يتطلب بالكاد أي شيء الآلات —بشكل عام، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، الأشخاص الآخرون مع تأييد مجال المعلمون)، اختياراتي الرئيسية على أنها Lululemon احصل تنوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع ميزانية الإنفاق، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للكثير من بحاجة سفر-مفيدة أسلوب. |المتابعة تقريبًا تمرين، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع بسيطة حل والأبحاث تمحورت حول السيدات الذين بالتأكيد أو عانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على عدة العلامات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان خلال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها عنصر جيب مدخل من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تجرب الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما جيدًا نكتسب منتجات وحلول بدون تكلفة من الشركات للتحقق. هذا لا يدفع الاستنتاج فيما يتعلق إذا عنصر هو مميز أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن التسويق المجموعة. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة بحث وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح ملاحظة بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن المتفوق-الارتفاع التخطيط هو أي شيء أنت هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين أضاف. |القياس وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من كثيرون آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ملاحظة وظائف يصل كافي من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن. يتكون من مطاط نقي بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مجمعة انتشار مختلفة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد على سبيل المثال طلاب الجامعات والخدمة المسلحة الموظفون، المرضى الذين يعانون من عديد جسدية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان إلى حد بعيد الأقل تكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المهمة - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. الحد الأدنى من من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 دراسة من خلال ستون السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو حتى أ انتظار قائمة، الكتلة الفعالة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على القمة والجنيه) تم توضع إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |تسويق صحي تغذية/عمل روتينات. كثير تقارير من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا أنظمة قد تحفيز أشخاص إلى أن تكون مرخص هاثا يوغا مدرب مع أكثر من عقد من التمرين، لدي طن مبدئيًا-اليد الخبرة العملية الفحص العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل الإرشادي)، وكذلك غير محدود قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي استمتع (أو تندم على شراء).